Open Notes

По утверждениям медиков, контрастный душ очищает поры от загрязнений, дарит бодрость, улучшает кровоснабжение и обмен веществ, способствует повышению мышечного тонуса, укрепляет иммунитет. Душ поможет проснуться и в нормальном состоянии приехать на работу. Это полезнее традиционной чашки кофе — сей напиток хоть и бодрит, но противопоказан тем, у кого проблемы с сердцем и желудком.

Рекомендации

Не начинайте процедуры в холодное время года. Мало приятного в том, чтобы, едва выбравшись из-под теплого одеяла, облить себя ледяной водой (пусть даже вперемешку с горячей), а потом выйти из ванной, дрожа от холода (после душа нам всегда холодно). Лучше всего привыкать к контрастному душу весной и летом. Но постепенно!